ダイエット・ボディメイクBefore&After

TOPSTYLE PERSONAL TRAINING

フォトアルバム

TOPSTYLEのプログラムは
体重・体脂肪などの数字だけでなく、
姿勢やヒップラインといった
ボディラインを変えることを重視しています。



お客様の変化の詳細はアメブロでご紹介しています!

ボディメイク Before & After

お客様の日々の頑張る姿をご覧ください。

※ご了承頂いた方のみ掲載しています
24回産後ダイエット
コンプレックスだった太ももと
二の腕周りもスッキリしました

産後ダイエット

24回産後ダイエット
コアトレでインナーコアも蘇り
ウエストなんと-11.5cm!

産後ダイエット

24回産後ダイエット
くびれが出来てラインが綺麗に
ヒップの形も丸くあがりました

産後ダイエット

16回トレーニング
オーダー「筋肉付けて引き締めたい」
体脂肪29%→24%

ボディメイク

16回トレーニング
骨盤を調整して
ヒップアップと姿勢を改善!

ヒップアップ

16回トレーニング
背中、腰回りがシェイプアップ
ヒップ下もスッキリしました

ボディメイク

16回トレーニング
へそ−9cm 太もも−4cm
バスト以外全てサイズダウン!

産後ダイエット

16回トレーニング
ヒップがあがり位置が変わりました
骨盤から変えるとこうなります

ヒップアップ

16回トレーニング
骨盤が変わりヒップが上がると
足も長く見えます。

ヒップアップ

12回産後ボディメイク
細いけど締まりのなかった産後、
筋肉つけて引き締まった体に

足痩せ

産後ボディメイク
腹筋強化し軸が入りました
姿勢改善し立ち姿も綺麗に

姿勢改善 産後

産後ボディメイク
背中もよりスッキリメリハリが。
ヒップ下の脂肪が減りヒップアップ

産後ボディメイク

メンテナンス
24回コース10kgダイエット成功後も
リバウンドせず体型キープされてます

産後ダイエット

メンテナンス
外人のようなメリハリあるヒップ
目指して新たにボディメイク中

ヒップアップ

自宅トレーニング
かっこいいボディラインを作る為
あえてアウターを刺激!

Before after

16回トレーニング
ウエスト-6cm、くびれが出来ました
太腿付け根の張り出しも改善

パーソナルトレーニング

たった16回で
骨盤がしっかり立つように
垂れていたヒップと下腹が劇的に改善

ヒップアップ

下半身集中!16回
骨盤調整&ヒップトレーニングで
くびれが出来、丸く上がったヒップに

下半身痩せ

わずか1.5ヶ月
垂れて広がったヒップは、
あらゆる角度からのアプローチで桃尻に

ヒップアップ

自宅産後ダイエット
骨盤前傾を改善しながら-12kgのダウン!
産後のお腹もスッキリと。

腹筋トレーニング

産後ダイエット24回
ウエスト-16cm、太もも-9.5cm
もも裏のセルライトも改善しました

産後ダイエット ビフォーアフター

16回ボディメイク
柔らかさを残したまま
ウエストと太ももがシェイプアップ

ヒップアップ ボディメイク

24回トレーニング
ヒップの形を崩さないように-10kg
お腹のコアトレーニングをやりこみました

ダイエットビフォーアフター

24回トレーニング
背中のラインを整えブラ上のお肉に
アプローチ!ウエストはなんと-10cm

産後ダイエット

加圧から乗り換えのお客様
モデルのようなスリム体型目指して
ウエストと太ももがスッキリ

姿勢改善

たった16回で
横に広がったヒップが上がりました
肩甲骨周りやヒップ下もスッキリ

ビフォーアフター

24回ダイエットコース
他社で鍛えすぎた太もももスッキリ
全体的に一回りスリムになりました

下半身痩せ

4か月ボディメイク
ゴムバンドとダンベルで負荷をかけ
外人にようにボリュームアップ!

ヒップアップ

他社で変わらなかった太腿の張り
たった16回でスッキリ
ウエストもシェイプアップ!

下半身ダイエットモニター

下半身ダイエット
ヒップトレーニングをやりこみ
たった16回でヒップが小さく!

下半身ダイエットモニター

自宅産後ダイエット
他社で変わらなかったお尻の形
ヒップが上がり足もスッキリ

産後ダイエット

産後の猫背、反り腰が改善
コアトレでお腹すっきり
ヒップを鍛えて太ももも-6cm!

産後ダイエット

骨盤後傾は
腰上の脂肪&垂れ尻の原因に。
骨盤とコアトレで根本から解決

産後ダイエット

産後の垂れたバストは
しっかり伸ばして負荷をかけて
綺麗なデコルテ取り戻しましょう!

デコルテ トレーニング

背中トレーニング
女性は肩甲骨、大事です。
曲線美をつくるのは肩甲骨です

肩甲骨 トレーニング

上級者向けお腹トレーニング
一月でしっかり効かせられるように
この後変化をつけて刺激を変えていきます

お腹トレーニング

自宅で産後ダイエット
ヒップアップトレーニング
ゴムバンドで十分ヒップはあがります

ヒップアップ

スクワット
ヒップに効かせるのがコツ
フォーム・負荷に注意です

スクワット

自宅トレーニング
綺麗でかっこいいくびれ目指します
女性はお腹に負荷かけないで!

くびれ

サーキットトレーニング
プッシュアップ上手になりました

パーソナルトレーニング

自宅トレーニングで
ここまで変わります

ヒップトレーニング

レンタルジムでの
トレーニング風景

下半身トレーニング

ウォーミングアップ中
背中コンディショニング

姿勢改善トレーニング

背中トレーニング
大分背中使えるようになりました

ラットプルダウン

2週間の変化
背中スッキリ!肩甲骨が見えてきました

産後ダイエット

トレーニング2か月目にして
三点倒立が出来るように!

コアトレ

ヒップトレーニング
ご自宅でボディメイクのお客様

ヒップトレーニング

横から見ても一目瞭然
きゅっと引き締まりましたね

ボディメイク

ダンベルをご用意頂きました
自宅でメリハリボディ目指します

パワーダンベル

お客様のトレーニンググッズ
美意識が高すぎます…!

トレーニンググッズ

自宅トレーニング
汗ビッショリで頑張ってます

自宅トレーニング

お客様の日々のお食事

皆さん日々頑張っています!

ダイエット 食事

食事 ダイエット

糖質制限

食事指導

ダイエットメニュー

ダイエットメニュー

食事

食事

食事指導

お弁当

ヘルシーフード

ダイエット中

玄米ダイエット

抗酸化作用

生姜焼き

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