ダイエット・パーソナルトレーニング Before&After

TOPSTYLE PERSONAL TRAINING

お客様の変化

TOPSTYLEでは
数字より姿勢改善・ヒップアップなど
ボディラインを変えることを重視しています。
是非他社のbefore&afterと比べてください。



お客様の変化の詳細はアメブロでご紹介しています!

ボディメイク Before & After

お客様の日々の頑張る姿をご覧ください。

※ご了承頂いた方のみ掲載しています
トータルボディメイクプラン変化過程
2ヶ月で-9kg!
燃えやすくなってきました。

体質改善ダイエット

トータルボディメイクプラン途中経過
2ヶ月8回のセッションで
この下半身の変化^^

体質改善ダイエット

トータルボディメイクプラン途中経過
1ヶ月4回のセッションで-6kg
スピードがすごい!!

体質改善ダイエット

トータルボディメイクプラン
たった3ヶ月でこのスピード
栄養素のパワーおそるべし

産後ダイエット

トータルボディメイクプラン
産後のポッコリお腹がスッキリ
猫背も改善、ヒップもアップ!

産後ダイエット

トータルボディメイクプラン
背中とウエストが素晴らしい
栄養素が揃うとスピードが違う

産後ダイエット

トータルボディメイクプラン
産後9カ月。たった3ヶ月で
このくびれとヒップの変化

ヒップアップ

産後ダイエット16回
猫背、ポッコリお腹が改善。
重心も整い綺麗なボディラインに。

産後ダイエット before after

産後ダイエット16回
背中のメリハリがすごい!
腰のシェイプ&ヒップもアップ。

産後ダイエット before after

産後ダイエット16回
授乳中のボディメイクです。
膣が締まりヒップはアップ!

産後ダイエット

体質改善ダイエット
トータルボディメイクプラン
たった16回でこの痩せ方

体質改善ダイエット

体質改善ダイエット
トータルボディメイクプラン
骨盤が立つ事でヒップもアップ!

体質改善コース

体質改善ダイエット
トータルボディメイクプラン
下半身の痩せ方が綺麗、早い。

体質改善ダイエット

自宅トレーニング
メリハリのきいた
カッコいいボディラインに…

パーソナルトレーニング

産後ボディメイク、週1回9ヶ月目
外人のようなヒップになりました。
ビキニの着れる40歳ママです。

ヒップアップ

産後ダイエット24回、3ヶ月
背中の変化が一目瞭然です。
履けないパンツやブーツも履けるように^^

産後ダイエット

産後メンテのお客様
お腹はペタンコ、猫背反り腰改善
ヒップとバストがあがり軸が通りました

産後ダイエット

8回ボディメイク
姿勢改善で鎖骨ラインが真っ直ぐ
バストの位置もあがりました

デコルテ ボディメイク

8回ボディメイク
猫背骨盤後傾がたった8回で
ここまで改善されました

姿勢改善

16回産後ダイエット
3人目ご出産、授乳中のダイエット
体脂肪がしっかり落ちました!

産後ダイエット

16回産後ダイエット
ドローイング、膣トレをマスターし
おへそ回り-12.7cm!

産後ダイエット

16回産後ダイエット
肩甲骨がスッキリくびれが出来ました
ヒップ下のもたつきもスッキリ

産後ダイエット

16回トレーニング
オーダー「筋肉付けて引き締めたい」
体脂肪29%→24%

ボディメイク

16回トレーニング
骨盤を調整して
ヒップアップと姿勢を改善!

ヒップアップ

16回トレーニング
背中、腰回りがシェイプアップ
ヒップ下もスッキリしました

ボディメイク

12回産後ボディメイク
細いけど締まりのなかった産後、
筋肉つけて引き締まった体に

足痩せ

産後ボディメイク
腹筋強化し軸が入りました
姿勢改善し立ち姿も綺麗に

姿勢改善 産後

産後ボディメイク
背中もよりスッキリメリハリが。
ヒップ下の脂肪が減りヒップアップ

産後ボディメイク

メンテナンス
24回コース10kgダイエット成功後も
リバウンドせず体型キープされてます

産後ダイエット

メンテナンス
外人のようなメリハリあるヒップ
目指して新たにボディメイク中

ヒップアップ

自宅トレーニング
かっこいいボディラインを作る為
あえてアウターを刺激!

Before after

わずか1.5ヶ月
垂れて広がったヒップは、
あらゆる角度からのアプローチで桃尻に

ヒップアップ

自宅産後ダイエット
骨盤前傾を改善しながら-12kgのダウン!
産後のお腹もスッキリと。

腹筋トレーニング

産後ダイエット24回
ウエスト-16cm、太もも-9.5cm
もも裏のセルライトも改善しました

産後ダイエット ビフォーアフター

16回ボディメイク
柔らかさを残したまま
ウエストと太ももがシェイプアップ

ヒップアップ ボディメイク

24回トレーニング
ヒップの形を崩さないように-10kg
お腹のコアトレーニングをやりこみました

ダイエットビフォーアフター

24回トレーニング
背中のラインを整えブラ上のお肉に
アプローチ!ウエストはなんと-10cm

産後ダイエット

加圧から乗り換えのお客様
モデルのようなスリム体型目指して
ウエストと太ももがスッキリ

姿勢改善

たった16回で
横に広がったヒップが上がりました
肩甲骨周りやヒップ下もスッキリ

ビフォーアフター

24回ダイエットコース
他社で鍛えすぎた太もももスッキリ
全体的に一回りスリムになりました

下半身痩せ

4か月ボディメイク
ゴムバンドとダンベルで負荷をかけ
外人にようにボリュームアップ!

ヒップアップ

他社で変わらなかった太腿の張り
たった16回でスッキリ
ウエストもシェイプアップ!

下半身ダイエットモニター

下半身ダイエット
ヒップトレーニングをやりこみ
たった16回でヒップが小さく!

下半身ダイエットモニター

自宅産後ダイエット
他社で変わらなかったお尻の形
ヒップが上がり足もスッキリ

産後ダイエット

産後の猫背、反り腰が改善
コアトレでお腹すっきり
ヒップを鍛えて太ももも-6cm!

産後ダイエット

骨盤後傾は
腰上の脂肪&垂れ尻の原因に。
骨盤とコアトレで根本から解決

産後ダイエット

産後の垂れたバストは
しっかり伸ばして負荷をかけて
綺麗なデコルテ取り戻しましょう!

デコルテ トレーニング

背中トレーニング
女性は肩甲骨、大事です。
曲線美をつくるのは肩甲骨です

肩甲骨 トレーニング

上級者向けお腹トレーニング
一月でしっかり効かせられるように
この後変化をつけて刺激を変えていきます

お腹トレーニング

自宅で本格ダイエット
プッシュアップに挑戦中!
自重でもトレーニングは可能です。

出張パーソナルトレーニング

スクワット
ヒップに効かせるのがコツ
フォーム・負荷に注意です

スクワット

自宅トレーニング
綺麗でかっこいいくびれ目指します
女性はお腹に負荷かけないで!

くびれ

ウォーミングアップ中
背中コンディショニング

姿勢改善トレーニング

背中トレーニング
大分背中使えるようになりました

ラットプルダウン

ダンベルを使えば
しっかりコンディショニング
も行えます。

産後ダイエット

ダンベルをご用意頂きました
自宅でメリハリボディ目指します

パワーダンベル

お客様のトレーニンググッズ
美意識が高すぎます…!

トレーニンググッズ

自宅トレーニング
汗ビッショリで頑張ってます

自宅トレーニング

お客様の日々のお食事

皆さん日々頑張っています!

ダイエット 食事

食事 ダイエット

糖質制限

食事指導

ダイエットメニュー

ダイエットメニュー

食事

食事

食事指導

ダイエット 弁当

ヘルシーフード

ダイエット中

玄米ダイエット

抗酸化作用

生姜焼き

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