「女性専門」出張パーソナルトレーニングブログ | 女性のダイエットなら出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEへ。

こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井です。

一番難しいとされている産後ボディメイク。

TOPSTYLEでは産後ボディメイク&ダイエット
のご依頼が半数以上を占めます＾＾

産後ボディメイクで大事なのが
正しく適切なエクササイズと骨盤矯正です。

骨盤矯正といってもTOPSTYLEの場合
手技での矯正は最初のほんの10分ほど。
メインは自力整体やトレーニングでの矯正になります。

お客様自身の力で矯正していくことで
筋肉がしっかり働き骨を支えます。
だから簡単には元に戻りません。

そして産後エクササイズの勝負所はやはり
緩んだお腹のトレーニングですね。

このお腹のトレーニング、
産後女性の場合、ターゲットが働かず
他でカバーしてしまうことも多々あり(^^;;
何となくやっていては
ただ時間が過ぎていくだけで何も変わりません。

ちゃんとハマっているかな？
ちゃんとインナーユニットが働いているかな？

何度も何度も確認し、
ハマりが悪ければ先には進まず
何度も何度もやり直します。

この繰り返しが本当に大切だと
お客様とのセッションの度に感じます。

グループレッスンで何となくエクササイズしてませんか？
DVDや本をみて自己流でやってませんか？

成果が出ないと感じたら
是非パーソナルトレーニングを。＾＾