
2017年02月27日 [ボディメイク]
少し「前傾」くらいがセクシー
こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井です。
骨盤の前傾や後傾、
そして背骨のバーチカルによって
脂肪や筋肉のつき方が変わります。
参照 「ボディメイクは土台から」
http://ameblo.jp/mikkin78/entry-12248267588.html
こちらはそれを示した画像です。

一番左が医学的に正常な骨盤。
真ん中が骨盤後傾、右が骨盤前傾です。
骨のバーチカルによって姿勢だけでなく
ヒップや腰のアーチが変わってくるのがわかりますね!
日本人に圧倒的に多いのは真ん中
そして欧米人に多いのは右。
外人のようにセクシーなボディラインにしたい時
まずはこの骨盤やバーチカルを
「前傾」に変えていく必要があります。
そして骨盤が後傾になる原因は
もも裏の筋肉の収縮だったり
骨盤を立てる腸腰筋の弛緩だったり。
そしてその筋肉のアンバランスの原因が
上半身や足首に起因する事もあります。
体は全て繋がっているので
パーツ毎に見ていてもボディラインは変わりません。
逆に言えばここさえ変えられれば
理想のボディラインは手に入るという事です。
医学的に正常なボディラインが
必ずしも見た目に美しいボディラインとは限りません。
セクシーなイメージにしたければ前傾に
アンニュイなイメージにしたければ後傾に
自由自在に変えられるのも
ボディメイクの楽しいところです^^
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井です。
骨盤の前傾や後傾、
そして背骨のバーチカルによって
脂肪や筋肉のつき方が変わります。
参照 「ボディメイクは土台から」
http://ameblo.jp/mikkin78/entry-12248267588.html
こちらはそれを示した画像です。

一番左が医学的に正常な骨盤。
真ん中が骨盤後傾、右が骨盤前傾です。
骨のバーチカルによって姿勢だけでなく
ヒップや腰のアーチが変わってくるのがわかりますね!
日本人に圧倒的に多いのは真ん中
そして欧米人に多いのは右。
外人のようにセクシーなボディラインにしたい時
まずはこの骨盤やバーチカルを
「前傾」に変えていく必要があります。
そして骨盤が後傾になる原因は
もも裏の筋肉の収縮だったり
骨盤を立てる腸腰筋の弛緩だったり。
そしてその筋肉のアンバランスの原因が
上半身や足首に起因する事もあります。
体は全て繋がっているので
パーツ毎に見ていてもボディラインは変わりません。
逆に言えばここさえ変えられれば
理想のボディラインは手に入るという事です。
医学的に正常なボディラインが
必ずしも見た目に美しいボディラインとは限りません。
セクシーなイメージにしたければ前傾に
アンニュイなイメージにしたければ後傾に
自由自在に変えられるのも
ボディメイクの楽しいところです^^