
2017年03月05日
筋トレで余計に太くなる足
こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井です。
足痩せのご依頼も多いTOPSTYLEですが
一言に「足が太い」と言うお悩みでも
蓋を開けてみると色んな「足の太さ」があります。
脂肪で太いのか?
筋肉で太いのか?
霜降り状態なのか?
中でも、最近のご依頼は
筋トレで悪化させてしまうタイプの方が多いですね。
足に関しては筋肉をつければ痩せるなんて
単純なものではないので、
筋トレで余計に太くなったり
骨格のバーチカルの崩れや
体の使い方の癖を無視したままのトレーニングで
どんどん不恰好な足になってしまったり。
色々試してみて、ジムなんかにも行ってみて
それでも痩せなくて
回り回ってTOPSTYLEに…という方も多いので
そういう方から詳しく話を伺ってると
そりゃ痩せないよな〜とか
スクワットの乱用のされ方とか笑
足痩せは
正しいトレーニングと食事を合わせれば
そんなに難しくありません。
むしろTOPSTYLEは足痩せ、得意です^^
大事なのは見た目。
筋肉量でも体脂肪率でもありませんよね。
細身のパンツをかっこよく履きたい!
そんな方は是非TOPSTYLEへ。^^
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井です。
足痩せのご依頼も多いTOPSTYLEですが
一言に「足が太い」と言うお悩みでも
蓋を開けてみると色んな「足の太さ」があります。
脂肪で太いのか?
筋肉で太いのか?
霜降り状態なのか?
中でも、最近のご依頼は
筋トレで悪化させてしまうタイプの方が多いですね。
足に関しては筋肉をつければ痩せるなんて
単純なものではないので、
筋トレで余計に太くなったり
骨格のバーチカルの崩れや
体の使い方の癖を無視したままのトレーニングで
どんどん不恰好な足になってしまったり。
色々試してみて、ジムなんかにも行ってみて
それでも痩せなくて
回り回ってTOPSTYLEに…という方も多いので
そういう方から詳しく話を伺ってると
そりゃ痩せないよな〜とか
スクワットの乱用のされ方とか笑
足痩せは
正しいトレーニングと食事を合わせれば
そんなに難しくありません。
むしろTOPSTYLEは足痩せ、得意です^^
大事なのは見た目。
筋肉量でも体脂肪率でもありませんよね。
細身のパンツをかっこよく履きたい!
そんな方は是非TOPSTYLEへ。^^
