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こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井です。

先日よりさいたま市の北浦和で
ボディメイクご希望のお客様の
パーソナルトレーニングがスタートしました。

本日で３回目のセッションです。




トレーニング中の写真を撮り忘れ
ストレッチ中のお写真を失礼して。

姿勢改善、ヒップアップ、筋力アップなどなど
ボディラインの改善がメインですが

とにかく全身の筋肉が凝り固まっていて
典型的な骨盤後傾の特徴が！

きにされてるヒップ下の脂肪も
二の腕のたるみも

うんうん、そうですよね〜

と納得。

でもその分原因も複雑でなく
変化もわかりやすいと思います＾＾

そしてこの類のボディメイクは実は得意です！
何故なら私がそうだったから。

前屈もクラスワーストワン
かかと重心でしゃがむ事が出来なかった
ガチガチの劣等生体型の私が

トレーニングで改善してるからです。

トレーニング中も
骨盤が上手く動かない様子とかみていて
わかるよわかるよ〜と共感できますし

前ももパンパンにしながら
泣きながらスクワットを練習していたあの頃を
思い出しました。

自分が体験した事は人にもアドバイスしやすいです。
気合いが入りますね〜＾＾！


まずはコンディショニングに時間をとり
いち早くトレーニング精度を
上げれるように頑張ります！