「女性専門」出張パーソナルトレーニングブログ | 女性のダイエットなら出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEへ。

こんにちは
パーソナルトレーニングTOPSTYLEの藤井です。

「女性は男性ホルモンが男性に比べて
1/20しかないからムキムキにならない」

こんな言葉聞いた事ありませんか？
だから、女性も安心して筋トレして下さい！
という意味合いがあります。


ところが筋トレやりすぎて
ムキムキになってしまった…
とTOPSTYLEは駆け込み寺化してきています。


確かにホルモン量だけで考えると
女性は男性より筋肉がつきにくいです。

しかし、つきにくいだけであって
十分つける事はできます。

今話題のAYAさんも筋肉しっかりついてますよね＾＾


問題は「ムキムキ」の概念にあります。
ボディビルダーのような筋肉をつけるには
相当の努力をしないと確かに難しい。

けれど、例え少しの筋肉でも
つける部位・量によっては
ムキムキなイメージを作ってしまいます。



結論

女性もムキムキになる
でも上手につければムキムキにならない！

だからこそマニュアルトレーニングでなく
個々に合わせたトレーニングが大切です＾＾