
2018年05月13日 [お客様の変化]
産後ダイエット2ヶ月でヒップアップ
こんにちは
埼玉東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井です。
こちらは現在ご自宅での出張パーソナルトレーニングをご受講頂いているお客様。
産後ダイエット2ヶ月の途中経過です!

元々大手ボディメイクジムに通われていらっしゃいました。
ある程度体重は落とせたようですが
スタート時、産後による骨盤後傾、反り腰、猫背が強く
ヒップに力がなく下を向いていました。
ヒッププログラムもあったとの事ですが…!?
ということで改めて
骨盤、ヒップトレーニングに力を入れて2ヶ月
見違える程の変化が出ました!^^
やはり女性の要はヒップと骨盤ですね〜
セッションでは
何度もフォームの修正と確認を繰り返しました。
ヒップを使ってるようで足に逃げてたり
8割しか効かせられてなかったり…
そこを100%ターゲットを使えているかどうかで
1回1回のセッションで確実な変化をだせます。
そして同じヒップトレーニングでも
あらゆる角度からの刺激
あらゆる負荷によるトレーニング
あらゆる筋肉の使い方
が大切になります^^
例えばバンドを用いて高回数攻めしたり
思い切り高負荷をかけたり
収縮させる動きと伸張させる動きを組み合わせたり
同じトレーニングでも足の角度を変えて
効かせる角度を変えてみたり。
勿論自主トレも積極的に頑張って頂きました!
まだまだ変化を出したいと
この後も週2でコースを継続されます。
2ヶ月でこの変化。
4ヶ月やったらどこまで変われるのか!
楽しみですね〜^^
埼玉東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井です。
こちらは現在ご自宅での出張パーソナルトレーニングをご受講頂いているお客様。
産後ダイエット2ヶ月の途中経過です!

元々大手ボディメイクジムに通われていらっしゃいました。
ある程度体重は落とせたようですが
スタート時、産後による骨盤後傾、反り腰、猫背が強く
ヒップに力がなく下を向いていました。
ヒッププログラムもあったとの事ですが…!?
ということで改めて
骨盤、ヒップトレーニングに力を入れて2ヶ月
見違える程の変化が出ました!^^
やはり女性の要はヒップと骨盤ですね〜
セッションでは
何度もフォームの修正と確認を繰り返しました。
ヒップを使ってるようで足に逃げてたり
8割しか効かせられてなかったり…
そこを100%ターゲットを使えているかどうかで
1回1回のセッションで確実な変化をだせます。
そして同じヒップトレーニングでも
あらゆる角度からの刺激
あらゆる負荷によるトレーニング
あらゆる筋肉の使い方
が大切になります^^
例えばバンドを用いて高回数攻めしたり
思い切り高負荷をかけたり
収縮させる動きと伸張させる動きを組み合わせたり
同じトレーニングでも足の角度を変えて
効かせる角度を変えてみたり。
勿論自主トレも積極的に頑張って頂きました!
まだまだ変化を出したいと
この後も週2でコースを継続されます。
2ヶ月でこの変化。
4ヶ月やったらどこまで変われるのか!
楽しみですね〜^^