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埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井です。

西大宮のプライベートジムで
産後ダイエットがスタートしました＾＾

コーススタートブログ、
しばらくサボってましたね。苦笑



今回は産後6カ月での産後ダイエットです。

2人目…の前に体型をリカバリーしたい！
とのボディメイクスタートです。

素晴らしい！


年明けにカウンセリング頂き、
5ヶ月もお待ち頂きましたm(_ _)m

ありがとうございます。




体の使い方も上手。

産後半年とは思えないほど
比較的腹筋もしっかりしています！

コアが少し弱いですが産後にしては十分です。

1人目でのリカバリーは、
やはりスタートレベルが違いますね。


2人目、3人目…となる前に体をしっかり戻し
使える筋肉をつけておく事をおすすめします＾＾



それから、余談ですがこちらのお客様、
コース開始までの待機期間、24/◯ ジムに通われました。

ケトジェニックダイエットいわゆる糖質制限
とスクワットメインのプログラムだったそう。


産後にケトジェニックとスクワット、
一番やってほしくないですね。


食事もトレーニングも全く違うアプローチで
ガラッとボディライン変えてみせます！