「女性専門」出張パーソナルトレーニングブログ | 女性のダイエットなら出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEへ。

こんにちは、さいたま市を中心に活動している
出張パーソナルトレーナー藤井美紀です。

いつもお客様のご自宅に伺う際に
私が持参しているトレーニンググッズの一部です



ジムに行くと沢山のウェイトと豊富な機材が
ありますが、ご自宅にそれらを揃えられている
方は殆どいらっしゃいません。

そこで自宅トレーニングに活躍する
チューブやバランスディスクなどは必需品になります。

チューブを使う事で女性であれば充分筋量を
増やす事が出来ます。

また、自体重でも例えば片足ずつや
スピードを落としたり角度を変えたりするだけで、
まるで物理的な負荷をかけているような
状態に持っていくことが出来ます^o^

ダンベルなどがあればよりトレーニングの幅は
広がりますが、まずはあるものだけで出来る
トレーニングを中心に組んで行きますのでご安心下さい。

ジムに行かなくてもダイエットは可能です^^

ジムに行けない方、長くスタイルをキープしたい方
是非ご相談ください。