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こんにちは、ボディメイクトレーナー藤井美紀です。

下半身痩せは食事だけで改善されない事も多い
最も難しいダイエット箇所です。

脂肪は基本的に全体で落ちる性質がありますが
関節の動きが少ない所は落ちにくく溜まりやすい

という厄介な性質があります汗

下半身太りの原因も、
多くは骨盤の傾きが絡んでいることが多いです。

骨盤が正しく立っていれば
ヒップ下の脂肪、前ももの張り、
ヒップのたるみ、ポッコリお腹・・

気になる骨盤周り〜下肢にかけての問題の
大半が解消されます。

しかし骨盤の傾きを作っているのは
長い年月をかけて作られた体の癖や、
筋バランスの崩れです。

だから、食事だけでもダメ、トレーニングだけでもダメ
でも骨盤の調整だけでもダメです。


理想は骨盤を立たせトレーニングで固定する
正しい体の使い方が出来るようになる
そして食事の調整です。

全てを連動させれば下半身痩せは難しくありません

下半身太りにお悩みの方、ぜひご相談ください＾＾