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こんにちは、ボディメイクトレーナー藤井美紀です。

日本人に多い下向きヒップ。
これは日本人に骨盤後傾が多い事が原因です。

町を歩いていると、あーあの人は後傾だな
あー男性なのに珍しい前傾だ！
と職業柄つい見てしまうのですが笑

日本人の骨格の作りからしても
私の個人的統計学からしても笑
やっぱり骨盤後傾・猫背・ペタンコヒップ
下向きヒップが圧倒的に多いです。

食事制限ダイエットだけは勿論ですが
ヒップアップトレーニングだけでは
残念ながらお尻の向きは変わりません。

骨格から整えていく
そして骨盤を後傾させている原因でもある
筋バランスから変えていく。
どちらかだけでは身体の構造上無理があります。

にわとりが先か卵が先かじゃないですが
骨盤が原因で筋のアンバランスが生じたのか
はたまた筋のアンバランスが先だったか…

それは個々によりますが、なってしまったものは
どちらもアプローチしていく必要があります。

これが上向きヒップのポイントです^o^

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