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2016年07月25日 [産後スタイル改善]
こんにちは
さいたま市を中心に、ご自宅で女性のダイエット
スタイル作りを指導しているTOPSTYLE藤井美紀です。

埼玉だけでなく、東京方面にも出張しております^ ^
(豊島区・板橋区・北区・渋谷区・新宿区など)


TOPSTYLEでは産後ダイエットに大変力を入れており
産後のスタイル改善のご依頼が半数を占めます。

妊娠中の体重増加、骨盤の歪みによる体型の崩れと
産後は女性が一番ご自身の体型に
焦りを感じる時期かもしれません。


だけど育児に追われる産後は
ジムに通う事は難しいのが現状です。


そんな時に出張トレーニングをご利用頂ければと思います。

産後エクササイズ

産後のダイエットの場合は
骨盤の歪みを治していくトレーニング
緩んでしまった腹筋群、骨盤底筋など
インナーユニットの機能を改善させることから始めます。

いきなり強度の高いトレーニングではなく
0を1に戻していく作業が必要です。


そしてTOPSTYLEの最大の特徴は
整体と筋力トレーニングを掛け合わせた
独自のプログラムです。

骨盤矯正


具体的には手技や三角ブロックを使った骨盤矯正と
自力骨盤矯正エクササイズの指導
そして骨格レベルから変える本格ボディメイク、
ボディラインを変え基礎代謝を上げる筋力トレーニング


それらを個々の体に合わせ毎回プログラミングし

姿勢改善・ヒップアップなど、
他社とは違う一歩先のボディメイクにより
産前より綺麗なスタイルを目指します^^


そしてボディラインを整えるようとすると
必然的に筋肉のアンバランスが整います。

肩コリ・腰痛・頻尿など産後の不定愁訴も
自然と改善されていく方が殆どです。

一石二鳥にも三鳥にもなりますよ^ ^


現代人は昔の人に比べ運動量が少ないので
積極的にリカバリーしていかないと
産後の体型崩れは戻りにくいのが現状です。

育児に慣れ気持ちにもゆとりが出てきたら
是非ご自身のメンテナンスにも時間を割いていただきたいです。

お気軽にご相談ください^^





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