「女性専門」出張パーソナルトレーニングブログ | 女性のダイエットなら出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEへ。

こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。

本日は南浦和へ出張パーソナルトレーニング。
新たに産後ダイエットがスタートしました！

南浦和にはダイエットジムがいくつかありますが、
自宅でパーソナルトレーニングが受けられるとの事で
この度TOPSTYLEをお選び頂きました＾＾

こちらのお客様は産後6カ月でのスタートです。

下半身痩せ希望でしたが
(TOPSTYLEの殆どのお客様がそうですが)

初回でお身体拝見すると産後の股関節の内旋
使えていないヒップ
そしてインナーユニットの緩みが目立ちました。

インナーユニットが緩むと
内臓が下垂し代謝があがりません。

その場合、いくら骨盤調整をしても
脂肪の燃焼という点では難しいです。

トレーニングに関しても、
産後女性は痩せたい部分のトレーニングや
アウター筋のトレーニングだけでなく
代謝を上げる為の総合的なアプローチが必要です。

これから一緒にボディメイクを頑張り
産前よりも良いボディラインを目指したいと思います＾＾

産後ダイエットはTOPSTYLEの得意分野です。
是非お任せ下さい＾＾


↑お写真とれなかったのでイメージ写真を笑

こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
ダイエット&ボディメイクトレーナー藤井美紀です

本日はさいたま市で
新規のお客様の初セッションでした。


TOPSTYLEは
出張パーソナルトレーニングということで
お子様がいる方のダイエット依頼はとても多いです。


トレーニング中はやはりこちらが気になって
ママに絡みついてきたりしますが

体重が丁度良い負荷になって
ママのトレーニング強度をあげてくれます笑


あまりに絡まりついてトレーニングにならない時は
私が抱えてセッションすることも。


お子さんがいるとトレーニングに集中できないかも

と懸念される方も多いと思いますが

何とかなるものですので大丈夫です。^^



託児所付きのパーソナルジムはまだまだ少なく

お子さんがいてジムに行けない…
というママは沢山いらっしゃると思いますが

産後ママこそダイエットが必要な事が多いですよね。

そうゆう時こそ
自宅で出来る出張パーソナルトレーニングは大変おすすめです。

こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
ダイエット&ボディメイクトレーナー藤井美紀です


ダイエットといえば誰もが恐れているのは
リバウンドだと思います。

リバウンドしないダイエット

世の中ではなぜかそれがとてつもなく
大きな課題のように思われていますが、

リバウンドを繰り返している方は
リバウンドを繰り返すダイエットを
選択しているにすぎません。

リバウンドを防ぐためのポイントは

ズバリ、「継続」

そして継続できるダイエット法であることです。


その場しのぎの激しい食事制限
今だけ今だけ…と
歯を食いしばる程の激しいトレーニング


一生継続できますか？？？

TOPSTYLEが自宅トレーニングに拘るのは
本当の意味で最後のダイエットを提供したいから。

自宅で出来るトレーニングは
年齢を重ねても長く継続していく事ができます。

「エクササイズをライフスタイルに」

綺麗なスタイルを一生キープしていくには
一生続けられるダイエット法を選ぶのがポイントです＾＾

こんにちは
さいたま市を中心に活動中
出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEの
ダイエット&ボディメイクトレーナー藤井美紀です

ここ最近の3件の無料カウンセリング、
立て続けに皆さん３２歳という奇跡が起きています笑

不思議です。


さて、無料カウンセリングでは
お客様のライフスタイルや目標を伺い
コースのイメージが付きやすいように
具体的なプランを提案していきます。


先日のカウンセリングで、
夜お菓子を食べてしまう方に

「たまにはいいですよ」と言ったところ
「初めて言われた…心に余裕が出来ました」と。

これまでダイエットジムに通われ
大きくリバウンドした経験をお持ちの方です。

どこに言っても言われるのは
あれもダメ、これもダメ。

これは、何カ月で何キロ痩せる！
と結果を出す為に
トレーナーが力んだ結果にすぎません。

期間限定ダイエットを前提としたアドバイスですよね。



女性がダイエットする上で
一番恐れているのはリバウンドだと思います。

女優さんやモデルさんのように
長くスタイルをキープする秘訣
スタイルを一生モノにする方法を知りたいはず。


体を変えるのはトレーナーとして当たり前で

それをライフスタイルに取り込めるようにするのは
トレーナーの力量次第だと思います。


ダイエットは成功してからが勝負です。
リバウンドしない為にも
ダイエットのその先に主眼をおいた
アドバイスが大切だと思います。

こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です＾＾

さいたま市を中心に
女性らしいスタイル作り・産後ボディメイクの
パーソナルトレーニングをしています。

本日も武蔵浦和で産後ダイエットのお客様の
パーソナルトレーニングでした。

骨盤矯正や産後整体には通ったこともありましたが
肩こり・腰痛がなんとなく楽にはなったものの
ボディラインの改善にはつながらなかったとのこと。

TOPSTYLEでは骨盤矯正も行いますが
ボディラインや骨格を決めているのは
あくまでも筋肉であり

そして脂肪を燃やすには
トレーニングと食事の改善が必須です。



本日で4回目のセッション。

すでにボディラインにも変化が出てきました！
体の使い方を思い出したら早いですよ。

こここらますます気合が入ります＾＾

こんにちは
さいたま市を中心に出張パーソナルトレーニングを
しているボディメイクトレーナー藤井美紀です。

最近カウンセリングをお申込みいただくお客様は
殆どの方が長くエクササイズを継続していきたい…
という希望を持たれています。

私がＨＰで「継続」を前面に押し出しているせいか
やはりそういうお客様が集まってきますね。

元々短期集中ダイエットに挑戦され
大きくリバウンドを経験されたことのある方や

運動経験がほとんどないけど将来の自分の
体のことを考えて生活の一部として取り入れていきたいという方…

理由も運動経験も様々ですが
エクササイズを「継続」していく事の価値に
気づかれている方がとても多いです。

短期集中ジムが流行っている中
今後「継続」を望まれるお客様はどんどん増えていくことでしょう。

継続できる自宅トレーニング
継続できるエクササイズ
継続できるフードコントロール

継続こそが心身共に美しくいられるポイントですね＾＾

こんにちは
さいたま市を中心に出張パーソナルトレーニング
をしているTOPSTYLE藤井美紀です。

ここ数日、嬉しいことに
さいたま市内で沢山お問い合わせを頂いてます。

産後ダイエットやお子様がいてジムに通えない方、
そしてお仕事がお忙しい方…

私が出張パーソナルトレーニングを始めた
きっかけでもある

「育児や仕事で忙しい女性でも出来るダイエット」

にまさにど真ん中の方が多いです。

パーソナルトレーニングは安くはないですし
お金と時間にゆとりのある方が受ける贅沢なもの
というイメージは強いですが

育児や仕事に忙しく日々ストレスに追われている
主婦やキャリアウーマンこそ

パーソナルトレーニングというものを
必要としているんだと改めて感じました。

ジムに通えなくても出来る
本格ダイエット＆ボディメイク。

埼玉エリアでももっと広がればいいなと思います＾＾

こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。

さいたま市を中心に女性のダイエット
女性らしいスタイルづくりをサポートしています。

本日はさいたま市与野のお客様の元へ
出張パーソナルトレーニングでした＾＾

専業主婦の方で、趣味の一つとして
また運動不足からご自身の健康管理の為に
週1回のペースでご利用頂いています。

運動不足解消とはいえ、せっかくですので
ボディラインを変えるようなプログラムで
スタイル改善を目指しながら進めています。


暑くなってきたので特に夏の
出張パーソナルトレーニングは体力消耗しますが
トレーニングが始まるとアドレナリンでふきとびますね！笑

暑さに負けずがんばります＾＾

こんにちは
女性専門出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。

さいたま市・東京都を中心に

『健康美』
『ボディラインを変えるダイエット』

に主眼をおいて女性のボディメイクの
パーソナルトレーニングをしています。



元々ボディメイクジムで
沢山の女性のサポートをさせて頂いていましたが

自宅で気軽にパーソナルトレーニングを
受けて頂きたいという思いから
現在は自宅出張を始めました。


自宅でトレーニング…想像つきませんよね？

しかし海外では、自宅にトレーナーを呼んで
エクササイズを習慣にするのは普通の事です。

ジムのような充実した設備がなくても
女性のダイエットならご自宅で十分。

産後女性、仕事が忙しい女性、
沢山の方が自宅でトレーニング頑張ってます！






下半身痩せ・女性らしいボディライン作り
食事指導に力を入れています。

忙しい毎日でも、ママになっても
いつまでも綺麗でいたいのが女性というもの。

是非ご自身の為のメンテナンスの時間を
作って頂きたいです。

お稽古事の１つとして
自分へのご褒美として
ストレス発散として
未来の自分の為に

パーソナルトレーニングが
ライフスタイルになる女性が
もっと増えるといいですね＾＾

こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
ダイエット&ボディメイクトレーナー藤井美紀です。

ダイエットをしていると殆どの方が迎える停滞期。

原因は短期間の大幅な減量、
そして多くは偏った食事制限にあります。

ダイエットといえば底カロリー・底糖質・底脂質…
まだまだこの考えは根強いですね。

間違ってはいませんがこの考えだけでは少し古いです。

身体の代謝というのは
あらゆる微量栄養素がお互いに協力しあって上手く回っています。

カロリーばかりにとらわれていると
これらの栄養素へのアクセスは自然と少なくなります。

例えば…

https://www.facebook.com/topstyle.bodymake/

↑続きはこちらに書いています。