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2016年09月10日 [ボディメイク]
こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。

さいたま市を中心に、お客様のご自宅で
女性らしいスタイルづくりをサポートしています。

TOPSTYLEは女性専門なので
ボディメイクのご要望の中にもヒップアップは上位を占めます。

ちまたにはヒップアップエクササイズが沢山出てますが
なかなか結果が出ない…という方が多いです。

実はエクササイズを頑張ってもヒップに変化がない方は
ハムストリグス(太もも裏)という筋肉が硬い傾向があります。

ヒップからハムストリグスはつながっているため
このハムストリングスが硬く縮まっていると
ヒップの筋肉が下に引っ張られ垂れ下がってしまいます。

意識しないとなかなか使えわれないハムストリングス。

体はすべての筋肉が一連となって使われていますので
ヒップアップにはその周りの筋肉の調整も大事ですね^^



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