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2016年10月03日 [お客様の変化]
こんにちは!
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。

さいたま市・戸田市・川口市・東京エリアのお客様のご自宅で
ダイエット・産後スタイル改善の
パーソナルトレーニングをしています。


先日は大宮にお住まいのお客様の
1ヶ月目の初測定でした!

4ヶ月で10kg減目標なので

食事も比較的多めに食べて頂きながら
ゆっくり無理なくダイエットしています^^


それでもたった1ヶ月で

体重 59.3kg→55.2kg
体脂肪率 28.7%→ 24.7%
ウエスト 70cm→64cm
太もも 52.5cm→49cm

と素晴らしい結果でした!


こちらは後ろ姿のお写真です

ダイエット途中経過

写真でみると特にヒップが小さくなってるのがわかりますね^^

背中もスッキリ、足も細くなってます。

そして骨盤の歪みにも注意しながらトレーニングを
組んでいましたので歪みがかなり改善してます!


これでも生理直前でむくんでいる状態ですので
生理が終わったら更にスッキリされる事でしょう。


4ヶ月目標とはいえ、お客様のトレーニングや
お食事の頑張りをみていると

そこに標準をあわせるのは少し勿体ないかなということで…

3ヶ月くらいに目標を定め、
残り1ヶ月はさらなるボディメイクに集中

そしてある程度食事を自由にしながら
体型キープの間隔を掴んで頂く形で進めています。

まだまだ変化が楽しみです!



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