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こんにちは！
埼玉・東京の自宅出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。

産後で開いた骨盤を何とかしてほしい。

産後女性からよく聞くご要望ですが、
そもそも骨盤ってどれくらい開くの？？という疑問。

５�p？１０�p？



実は産後女性の骨盤は殆どの方が開いていません。

赤ちゃんの出産時に瞬間最大３〜４�p開くだけで
実はその後自然と元に戻っています。


ではなぜ産後お尻が大きくなったり
妊娠前のデニムが入らなくなるのでしょう？

それは長い妊娠生活における
赤ちゃんのお腹の重みで内股・O脚・反り腰が固定され

お尻の筋肉が伸びてしまったり
股関節周りが凝り固まってしまったりする

筋バランスの崩れと骨盤前傾、インナーユニットの緩みが原因です。

世の中で言う「骨盤矯正」とは骨盤自体を動かすのではなく
その周りの筋群を調整しています。

ところがそれはあくまでも他動的調整にすぎません。

TOPSTYLEは骨盤周りの筋群を調整し
さらに（自ら）トレーニングで調整することで

ボディラインをより綺麗に整えて固定していきます。

辛い尿漏れ・肩こり・腰痛・基礎代謝低下・疲れやすい…
などの産後の悩みも一緒に改善できますよ。

産後ボディメイクは是非ご相談ください＾＾