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TOPSTYLE PERSONAL TRAINING
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2016年10月09日 [TOPSTYLE]
こんにちは!
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。

ダイエットというと、ライザップさんの影響か

バーベル使用の高負荷トレーニングが
すっかり主流となってきました。

ですが、女性なら、バーベルなどなくても
ダイエット&ボディメイクは可能です^^


むしろ闇雲な高負荷トレーニングは
女性らしさから遠ざかる可能性もあります。

自宅にバーベルをお持ちの方は少ないですが

例えば自分の体重を負荷として利用したり、
ダンベルを用意するだけで(数千円程度)

沢山のトレーニングができます。

自体重なら↓

二の腕シェイプ

ヒップアップ

イスやダンベルがあれば↓

下半身痩せ


バランスボールで↓

腹筋

などなど…


こちらはお客様のダンベルを使った
トレーニング風景↓

自宅出張パーソナルトレーニング

トレーニング上級者のこちらのお客様も
自宅でパーソナルトレーニングを受講されています。


他にもこんなトレーニングツールを持参して

自宅トレーニング

多くのバリエーションのなかから
お客様の目的に合わせてプログラムします。

女性らしいしなやかなスタイルになりたいなら
継続しやすく時間効率のよい
自宅ダイエットがおすすめです!





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