「女性専門」出張パーソナルトレーニングブログ | 女性のダイエットなら出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEへ。

こんにちは！
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLE の藤井美紀です。

本日から姉のボディメイクがスタートしました。




モニター募集時期に名乗りを上げた姉。笑

姉は産後2年たっていますが
産後特有の猫背・反り腰・ポッコリお腹
股関節の固さが残り最近は腰痛で悩んでいます。

ダイエットもですがボディバランスの崩れの
改善にもより力を入れていかなくてはいけません。

腰ではなくお腹を使えるようにしなくてはですね。

短期間で出来るだけ効率よく…
プログラム組みに力が入ります^ ^


姉の場合、千葉に住んでいるので
新宿のレンタルジムを利用してのトレーニングです。


通常はご自宅への出張がメインになりますが

遠方にお住まいの方は新宿や渋谷の
レンタルジムでのセッションが可能です。
(ジムレンタル料はご負担頂いております)


歩くモニターとして頑張って貰わなくてはですね笑

こんにちは！
埼玉・東京の女性専門出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。

前回に引き続き、筋トレの魅力その３です。



�Bボディラインをデザインできる


これは数ある運動の中でも
特に筋力トレーニングならではの魅力だと思います。

O脚・猫背・広がったヒップ・肩幅・でっちり・内股…

あらゆる体の悩みの殆どは生まれつきではありません。
全ては骨格のバランスで決まっています。

そしてそのバランスを決めているのは筋肉です。


筋肉の収縮や弛緩にアンバランスが生じている事で
骨の向きや角度がゆがんでしまいます。

逆に言えば、整体などで骨の向きを変えても
筋肉に働き掛けないかぎりまたすぐに元に戻ってしまうんですね。

更に筋肉を積極的に鍛えてヒップアップを
ボリュームをつけてセクシーなボディラインを…

そんなことができるのも筋力トレーニングならではです＾＾


女性にとって大切なのは数字より見た目の変化。
ボディラインを変える事でコンプレックスは初めて解消されます。

見た目に拘る女性だからこそ
筋力トレーニングは声を大にしておすすめできます＾＾

一石二鳥にも三鳥にもなる筋力トレーニング。

一度始めると虜になりますよ。
是非多くの方に体験してほしいと思います^ ^