「女性専門」出張パーソナルトレーニングブログ | 女性のダイエットなら出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEへ。

こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。

本日午前中は亀戸で
産後ダイエットのパーソナルトレーニング、
現在新宿に移動してお昼休暇中です。

ここ数日すっかり寒くなってきて
出張用のダウンを出そうと決意しました…。


さて、先日さいたま市武蔵浦和で
新たなお客様のダイエットがスタートしました！



ここ最近、武蔵浦和でのパーソナルトレーニングが
増えてきてるので常に武蔵浦和にいる気が…笑

今回スタートのダイエット希望のお客様、
一人暮らしですがスペースは十分確保できましたので
これからご自宅でパーソナルトレーニングを受けられます。

出産経験はありませんが、お身体を拝見したところ
骨盤の前傾が大きくみられました。

なので普段は産後女性に使う三角ブラックでまずは矯正を。



その後気になるお腹を集中的に
しっかりトレーニングさせて頂きました！


昔から高いヒールを履く習慣があるからか
前ももの張りが気になりましたので
下半身のトレーニングには細心の注意を払います。

やっぱりスタイル重視の女性のダイエットは
結構頭使いますね(p_-)


ボディラインを整えるボディメイク目的のトレーニングと
筋肉量を爆発的に増やす減量目的のトレーニングは
プログラム組みがかなりちがいます。


ボディラインを整えながら筋肉量も増やし
いかに効率よくスタイルを作り上げていくか。


腕の見せどころですね！

頑張ります^ ^