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こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。

本日は武蔵浦和で
産後ボディメイクのトライアルセッションでした！

武蔵浦和は先日に続き2回目です^ ^



今回は産後の崩れたスタイルを改善、
とくにお腹周りやお尻周りを何とかしたい…

そして肩コリ・腰痛・膝痛・恥骨痛と
あらゆる産後の不定愁訴を抱えており
それらもトレーニングで改善したいとの事でした。

産後の不定愁訴は
何だかとてもおおごとのように感じますが
どれも問題は筋肉にある事が殆どです。


そして肩コリ・腰痛はセットでお悩みの方が多く
そういう方こそお腹がポッコリ出ていたり
お尻が横に広がりペタンコだったり…

体は１つ１つの筋肉が独立しているのではなく
全てが連動して動いて(機能して)います。

なのでそれぞれの問題を個々に鍛えるのでなく
全身のバランスを見てアプローチする事が大事です。


今回はトライアルという事で
お身体の動作確認をさせて頂きながら
気になるお腹・ヒップ・足のトレーニングをさせて頂きました！


どんなトレーニングするんだろう？
続けていけそうかな？

トライアルセッションを受けて頂くと
不安もなくコースが開始出来ると思います。

お気軽にお問い合わせ下さい^ ^