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こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。

先日から武蔵浦和でまた新たに
産後ダイエットがスタートしました。

産後ダイエット

産後2年の2人のお子さんをお持ちのお客様です。

久しぶりの運動という事で
初回トレーニングはしんどいと仰ってましたが笑

どこに効いてる・効いてないなど
ご自身のお身体の感覚をよく理解されており

効かせるのも上手ですので、むしろ
そういう方ほどトレーニングをしんどいと感じます。

だからこそ身体の変化は頑張った分ついてくるのです。
継続は力なりですね^ ^

本日は2回目のセッションでしたが
早速身体の使い方が上手になってました。


そして産後女性のあるあるですが
骨盤前傾が著しいので
予想はしてましたが腰を痛めやすいです。

トレーニング選びと組み方に力が入ります^^


下半身中心に全体的な体積減を狙いながら
オシャレを楽しめるよう
ボディメイクも頑張っていきたいと思います!

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