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TOPSTYLE PERSONAL TRAINING
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こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。

先日からまた新たにさいたま市浦和区で
出張パーソナルトレーニングが始まりました。

本日で二度目のセッションです^^

パーソナルトレーニング

こちらのお客様は過去に
ライザップさんでのダイエット経験があります。

毎回筋肉痛が起きる程のトレーニング。
にも関わらず、あまり痩せなかったそう。

いや、もしかしたら数字上(体脂肪率)
では落ちたのかもしれませんが…

見た目が変わったと感じられなければ
ダイエットの意味がありませんよね。汗

トレーニングもどこに効かせるというような
指導はなかったようです。

どこに効かせる、どこを使うという事を
クライアントが意識するのとしないのでは
ボディメイクにはかなり影響します。

知らないと、自然と普段使いすぎてる
筋肉を使ってしまうからです。


さてさて、
3年前とはいえ高負荷トレーニングの経験があり
最近までフィールサイクルもやられてたとの事で
かなり筋パワーもあると判断、
パワーダンベルをご用意頂いてのスタートです。

本日で2回目のセッションでしたが
やはり、パワー、ありました。
でも闇雲に負荷をかけていては
肝心の脚やせやボディラインの変化は出せませんので

足りないところは強化し
足りすぎてる筋肉を落としていき
女性らしい下半身にしていきたいと思います!

あと姿勢もですね。

今後の変化が楽しみです^^

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