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こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井です。

先日より産後ダイエットをスタートされた
浦和区武蔵浦和のお客様。

本日で3回目のトレーニングでした！



年明けより大変混み合っており
今頃のご紹介になってしまいました(T ^ T)

お子さんはお二人、産後6カ月でのダイエットです。

殆どの方は二回ご出産されると
お腹の力の入れ方がわからない
という方も多いのですが

こちらのお客様は少々の離開が見られるものの
お腹の使い方自体はとても上手です。

※でもお腹はかなり緩んでるので
しっかりトレーニングしなくてはです！

産後の腹筋トレーニングは
慎重に選ばなくてはいけないけど
少しでも早くレベルアップしていけるように
順番なんかも工夫していきます。




完全母乳での子育てですが、
お食事もとても頑張って頂いており
母乳への影響もなくとても順調です＾＾

本日はお通じの問題が出てきてるので
食材を変えて頂くようアドバイスしました。
改善されると良いのですが。

薄着の季節に向けて
特にお腹・お尻・太ももを中心に
全体的なサイズダウンを！という事で
ご期待に添えるよう頑張りたいと思います。

ちなみにトレーナー目線では、
姿勢を正し、肩甲骨を寄せ、
腹圧がしっかり入るようになると
より綺麗になるかと目論んでおります。

ボディライン大事ですね＾＾