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2017年02月27日 [ボディメイク]
こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井です。

骨盤の前傾や後傾、
そして背骨のバーチカルによって
脂肪や筋肉のつき方が変わります。

参照 「ボディメイクは土台から」
http://ameblo.jp/mikkin78/entry-12248267588.html

こちらはそれを示した画像です。

骨盤とボディライン

一番左が医学的に正常な骨盤。
真ん中が骨盤後傾、右が骨盤前傾です。

骨のバーチカルによって姿勢だけでなく
ヒップや腰のアーチが変わってくるのがわかりますね!

日本人に圧倒的に多いのは真ん中
そして欧米人に多いのは右。

外人のようにセクシーなボディラインにしたい時
まずはこの骨盤やバーチカルを
「前傾」に変えていく必要があります。

そして骨盤が後傾になる原因は
もも裏の筋肉の収縮だったり
骨盤を立てる腸腰筋の弛緩だったり。

そしてその筋肉のアンバランスの原因が
上半身や足首に起因する事もあります。

体は全て繋がっているので
パーツ毎に見ていてもボディラインは変わりません。

逆に言えばここさえ変えられれば
理想のボディラインは手に入るという事です。

医学的に正常なボディラインが
必ずしも見た目に美しいボディラインとは限りません。

セクシーなイメージにしたければ前傾に
アンニュイなイメージにしたければ後傾に

自由自在に変えられるのも
ボディメイクの楽しいところです^^




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