「女性専門」出張パーソナルトレーニングブログ | 女性のダイエットなら出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEへ。

こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井です。

今週から新規お客様のスタートラッシュです！
まずは本日よりボディメイクをスタートされたお客様。
越谷のレンタルスペースをご利用頂いてます。


2か月集中して、
お腹周りと下半身のいらない脂肪を落とし
ヒップアップも同時に行っていきます。

まずはリリースから。


初めてのトレーニングは
負荷より身体の使い方を掴むこと、

そして眠ってた筋肉を起こしていく事に
主眼を置いたプログラムを。



トレーニング中、
辛くて笑っちゃう事もありましたが(笑)

最後までやりきって下さいました＾＾

特に気にされてるお腹と
ヒップのトレーニングはなかなかきつかったようです。

きついということは、
しっかり効かせられてる証拠でもありますね＾＾

そして変わっていく証拠でもあります。


また、過去にピラティスの
グループレッスンの経験がある方でしたが、
お腹のトレーニングは腰に負担がかかってしまい
先生にも指摘されていたとの事です。

腰を使いそうだなーと、
私もボディラインを見て感じていたので
お腹のトレーニングは伏臥位で
インナーを使えるものを中心に。

本日は腰を使わずしっかりお腹に効かせられました＾＾

最後には「これは一人じゃやらないですね〜」の一言。

感覚を掴むのも早く
体の使い方はとても上手でしたので

個人的にはかなり手応えを感じてます＾＾

変化が楽しみですね。

これから引き続きサポート頑張ります！