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TOPSTYLE PERSONAL TRAINING
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こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLE藤井です。

本日より北与野のお客様の
ボディメイクが開始しました!

普段お仕事でお忙しいので
ジムに行く手間などを考え

出張パーソナルトレーニングを
お申し込み下さいました。


ヒップトレーニング

ダイエットというよりは
ヒップアップ、背中から腰にかけてのシェイプ
太もものシェイプアップなど…

ボディメイク中心のプログラムです。

トライアルセッションもされているので
本日実質2回目のトレーニングでしたが

普段殆どかかないという汗を
ビッショリかくほど頑張られてました^^

ヒップを上げるため、
ヒップトレーニングは勿論ですが

こちらのお客様の場合
骨盤後傾とハムストリングスの硬さ
股関節の内旋が主な原因ですので

柔軟性をあげながら、ヒップ周りの
ボディメイクを進めていきたいと思います!



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