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こんにちは
ダイエットボディメイクトレーナー藤井美紀です。

朝一番のフルーツはボディメイクにとてもおすすめです。



何故なら

不足しがちな酵素とミネラル

を効率よく取ることができるから。


体の代謝というのはあらゆるミネラルや酵素
があって初めてスムーズに行われます。

脂肪を燃やす・筋肉をつける

というのも勿論この代謝の一つです。


現代人は偏った食生活や添加物だらけの食事、
過剰なストレスなどでミネラルや酵素が不足しています。

一生懸命ダイエットに励んでも
この代謝が100%働いていないとボディメイク効果は半減です。


フルーツに多い果糖は代謝・エネルギー変換が
とても早いので是非朝一番に食べて下さい^^

女性に多いむくみにも効果抜群ですよ。