
2016年08月01日 [栄養]
ダイエットの停滞期を打破する食べ物
こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
ダイエット&ボディメイクトレーナー藤井美紀です。
ダイエットをしていると殆どの方が迎える停滞期。
原因は短期間の大幅な減量、
そして多くは偏った食事制限にあります。
ダイエットといえば底カロリー・底糖質・底脂質…
まだまだこの考えは根強いですね。
間違ってはいませんがこの考えだけでは少し古いです。
身体の代謝というのは
あらゆる微量栄養素がお互いに協力しあって上手く回っています。
カロリーばかりにとらわれていると
これらの栄養素へのアクセスは自然と少なくなります。
例えば…
https://www.facebook.com/topstyle.bodymake/
↑続きはこちらに書いています。
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
ダイエット&ボディメイクトレーナー藤井美紀です。
ダイエットをしていると殆どの方が迎える停滞期。
原因は短期間の大幅な減量、
そして多くは偏った食事制限にあります。
ダイエットといえば底カロリー・底糖質・底脂質…
まだまだこの考えは根強いですね。
間違ってはいませんがこの考えだけでは少し古いです。
身体の代謝というのは
あらゆる微量栄養素がお互いに協力しあって上手く回っています。
カロリーばかりにとらわれていると
これらの栄養素へのアクセスは自然と少なくなります。
例えば…
https://www.facebook.com/topstyle.bodymake/
↑続きはこちらに書いています。
