「女性専門」出張パーソナルトレーニングブログ | 女性のダイエットなら出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEへ。

こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。

先週末は初回指導のお客様が2連続。

−１０ｋｇ目標ダイエットのお客様と
体力・筋力向上の体作りのお客様です。

どちらのお客様も
明確な目的をもって受講されています！

勿論、目的が違うので
提供しているプログラムは全く違うものです。


さて、今日はパーソナルトレーニングと
グループレッスンの違いについて。


【パーソナル vs グループレッスン】


パーソナルトレーニングは少し敷居が高く
なかなか一歩を踏み出せない方も多いと思います。

ですが、「グループレッスンの高級なもの」が
パーソナルトレーニングではありません。

そもそもの目的が違うのです。


・スタジオのグループレッスン
・DVDを見て自宅でエクササイズ
・本を見て自己流トレーニング…


「エクササイズ」を取り入れるだけなら
パーソナルトレーニング意外にも
選択肢は沢山ありますが、

パーソナルがグループレッスンや自己流と
大きく違う点は、体が変わるというところです。

グループレッスンもDVDも本も
“お手本を見て真似をする”という形を取ります。

でもお一人お一人
筋肉のつき方・硬さ・骨格・体力・目的…
何１つ一緒のものはありません。


ということは、
必要なトレーニング、必要なアプローチ方法
回数・フォーム・重量…
何１つ一緒のものもないのです。


一方パーソナルトレーニングは

お一人お一人の体と目的に合わせて
プログラムを作ります。

例えばダイエットならボディラインを、
健康作りなら機能的な身体作りを、

個々に合わせて効率的に無駄なく確実に
作り上げる事ができます。


パーソナルトレーニングを
やってみたいけど悩んでいる方。

気分転換ではなく
体を変える・作るという目的があるのなら

迷わずパーソナルトレーニングを選んでください(^.^)