
2016年09月11日 [産後スタイル改善]
産後の体型崩れ。リカバリーは妊娠前から
こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。
さいたま市を中心にお客様のご自宅で
女性のスタイル作りを指導しています。
産後女性に多いお悩みNO1の産後の体型崩れ。
特に赤ちゃんで大きくなったお腹周りが
なかなか戻らないというお悩みがとても多いですね。
本来一度大きく伸びた腹筋は時間がたつにつれ
少しづつ元に戻っていくのですが
実は元々腹筋の弱い現代の女性は戻りがとても悪く
積極的なリカバリーが必要になっています。
産前よく使っていた腹筋は
一度伸びても使い方を覚えていて戻りが良いのですが
これまで使われてこなかったたるんだ筋肉は
一度伸びるとそこからのリカバリーに時間がかかります。
産後急いでリカバリー…も大切ですが
妊娠に備えて今から積極的にトレーニングしてあげると
産後のリカバリーも楽になりますね^^
産後のスタイル崩れ、リカバリーは今のうちに!
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。
さいたま市を中心にお客様のご自宅で
女性のスタイル作りを指導しています。
産後女性に多いお悩みNO1の産後の体型崩れ。
特に赤ちゃんで大きくなったお腹周りが
なかなか戻らないというお悩みがとても多いですね。
本来一度大きく伸びた腹筋は時間がたつにつれ
少しづつ元に戻っていくのですが
実は元々腹筋の弱い現代の女性は戻りがとても悪く
積極的なリカバリーが必要になっています。
産前よく使っていた腹筋は
一度伸びても使い方を覚えていて戻りが良いのですが
これまで使われてこなかったたるんだ筋肉は
一度伸びるとそこからのリカバリーに時間がかかります。
産後急いでリカバリー…も大切ですが
妊娠に備えて今から積極的にトレーニングしてあげると
産後のリカバリーも楽になりますね^^
産後のスタイル崩れ、リカバリーは今のうちに!