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こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
ＴＯＰＳＴＹＬＥの藤井美紀です。

さいたま市を中心にお客様のご自宅で
女性のスタイル作りを指導しています。

産後女性に多いお悩みＮＯ１の産後の体型崩れ。
特に赤ちゃんで大きくなったお腹周りが
なかなか戻らないというお悩みがとても多いですね。

本来一度大きく伸びた腹筋は時間がたつにつれ
少しづつ元に戻っていくのですが

実は元々腹筋の弱い現代の女性は戻りがとても悪く
積極的なリカバリーが必要になっています。

産前よく使っていた腹筋は
一度伸びても使い方を覚えていて戻りが良いのですが

これまで使われてこなかったたるんだ筋肉は
一度伸びるとそこからのリカバリーに時間がかかります。

産後急いでリカバリー…も大切ですが
妊娠に備えて今から積極的にトレーニングしてあげると
産後のリカバリーも楽になりますね＾＾

産後のスタイル崩れ、リカバリーは今のうちに！