「女性専門」出張パーソナルトレーニングブログ | 女性のダイエットなら出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEへ。

こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
ＴＯＰＳＴＹＬＥの藤井美紀です。

さいたま市を中心に、お客様のご自宅で
女性らしいスタイルづくりをサポートしています。

TOPSTYLEは女性専門なので
ボディメイクのご要望の中にもヒップアップは上位を占めます。

ちまたにはヒップアップエクササイズが沢山出てますが
なかなか結果が出ない…という方が多いです。

実はエクササイズを頑張ってもヒップに変化がない方は
ハムストリグス（太もも裏）という筋肉が硬い傾向があります。

ヒップからハムストリグスはつながっているため
このハムストリングスが硬く縮まっていると
ヒップの筋肉が下に引っ張られ垂れ下がってしまいます。

意識しないとなかなか使えわれないハムストリングス。

体はすべての筋肉が一連となって使われていますので
ヒップアップにはその周りの筋肉の調整も大事ですね＾＾