「女性専門」出張パーソナルトレーニングブログ | 女性のダイエットなら出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEへ。

こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。

さいたま市を中心にお客様のご自宅で本格ダイエット
女性らしいスタイル作りを指導しています。


今日は産後の女性に詳しい整体院の先生のところへ
腹直筋離開セミナーを受けに行ってきました。

TOPSTYLEは女性のスタイル改善を専門としているので
お子さんから目を離さずに出来るという事で
産後のスタイル改善のお客様もとても多いです。


ですので産後女性の身体については
以前からセミナーなど積極的に参加し
技術の習得に努めてきました！

ただ私自身が出産の経験がないため、
ここは何度でもみっちり勉強したい…

ということで今日もとても良いセミナーを見つけたので
参加してきました^o^


こちらの整体院の先生は、整体とはいえ
患者さん自身の力で機能を改善するエクササイズに
力を入れてご指導されています。

なので先生の指導内容は
私も仕事柄すんなり入ってきましたし、
新しく知れた事も沢山ありました！

そして今回のセミナーを通して、
やっぱり産後のスタイル改善に必要なのは

正しいエクササイズとその順番


だと改めて再確認。


産後のエクササイズは地味でつまらない(笑)ものが多く
それ故、疎かにしたりサボったり
焦りから順番を飛ばしたりする方も多いです。


ところがそれがスタイルを悪化させたり
回復を遅らせる原因になっている事を皆知りません。

だからこそ正しいエクササイズを
ちゃんと伝えていかなくてはと改めて思いました。

とにかくまず声を大にして言いたいのは

自己流腹筋だけはしないで下さい！


正しいエクササイズを知って
一緒に産前より良い身体を目指しましょう^o^