2016年10月03日 [お客様の変化]
大宮ダイエットコースのお客様《途中経過》
こんにちは！
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。
さいたま市・戸田市・川口市・東京エリアのお客様のご自宅で
ダイエット・産後スタイル改善の
パーソナルトレーニングをしています。
先日は大宮にお住まいのお客様の
1ヶ月目の初測定でした！
4ヶ月で１０ｋｇ減目標なので
食事も比較的多めに食べて頂きながら
ゆっくり無理なくダイエットしています^^
それでもたった1ヶ月で
体重 ５９．３ｋｇ→５５.２ｋｇ
体脂肪率 ２８.７%→ ２４.７%
ウエスト ７０ｃｍ→６４ｃｍ
太もも ５２.５ｃｍ→４９ｃｍ
と素晴らしい結果でした！
こちらは後ろ姿のお写真です↓
写真でみると特にヒップが小さくなってるのがわかりますね^^
背中もスッキリ、足も細くなってます。
そして骨盤の歪みにも注意しながらトレーニングを
組んでいましたので歪みがかなり改善してます！
これでも生理直前でむくんでいる状態ですので
生理が終わったら更にスッキリされる事でしょう。
4ヶ月目標とはいえ、お客様のトレーニングや
お食事の頑張りをみていると
そこに標準をあわせるのは少し勿体ないかなということで…
3ヶ月くらいに目標を定め、
残り1ヶ月はさらなるボディメイクに集中
そしてある程度食事を自由にしながら
体型キープの間隔を掴んで頂く形で進めています。
まだまだ変化が楽しみです！
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。
さいたま市・戸田市・川口市・東京エリアのお客様のご自宅で
ダイエット・産後スタイル改善の
パーソナルトレーニングをしています。
先日は大宮にお住まいのお客様の
1ヶ月目の初測定でした！
4ヶ月で１０ｋｇ減目標なので
食事も比較的多めに食べて頂きながら
ゆっくり無理なくダイエットしています^^
それでもたった1ヶ月で
体重 ５９．３ｋｇ→５５.２ｋｇ
体脂肪率 ２８.７%→ ２４.７%
ウエスト ７０ｃｍ→６４ｃｍ
太もも ５２.５ｃｍ→４９ｃｍ
と素晴らしい結果でした！
こちらは後ろ姿のお写真です↓
写真でみると特にヒップが小さくなってるのがわかりますね^^
背中もスッキリ、足も細くなってます。
そして骨盤の歪みにも注意しながらトレーニングを
組んでいましたので歪みがかなり改善してます！
これでも生理直前でむくんでいる状態ですので
生理が終わったら更にスッキリされる事でしょう。
4ヶ月目標とはいえ、お客様のトレーニングや
お食事の頑張りをみていると
そこに標準をあわせるのは少し勿体ないかなということで…
3ヶ月くらいに目標を定め、
残り1ヶ月はさらなるボディメイクに集中
そしてある程度食事を自由にしながら
体型キープの間隔を掴んで頂く形で進めています。
まだまだ変化が楽しみです！
