「女性専門」出張パーソナルトレーニングブログ | 女性のダイエットなら出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEへ。

こんにちは！
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。

ダイエットというと、ライザップさんの影響か

バーベル使用の高負荷トレーニングが
すっかり主流となってきました。

ですが、女性なら、バーベルなどなくても
ダイエット&ボディメイクは可能です＾＾


むしろ闇雲な高負荷トレーニングは
女性らしさから遠ざかる可能性もあります。

自宅にバーベルをお持ちの方は少ないですが

例えば自分の体重を負荷として利用したり、
ダンベルを用意するだけで(数千円程度)

沢山のトレーニングができます。

自体重なら↓





イスやダンベルがあれば↓




バランスボールで↓



などなど…


こちらはお客様のダンベルを使った
トレーニング風景↓



トレーニング上級者のこちらのお客様も
自宅でパーソナルトレーニングを受講されています。


他にもこんなトレーニングツールを持参して



多くのバリエーションのなかから
お客様の目的に合わせてプログラムします。

女性らしいしなやかなスタイルになりたいなら
継続しやすく時間効率のよい
自宅ダイエットがおすすめです！