
2016年12月13日 [ボディメイク]
「女性らしさ」に脂肪は必要不可欠
こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。
女性はダイエットというと
脂肪を落とす事ばかりに気を取られがち。
例えばヒップでも、ピーマン尻・垂れ尻・四角いお尻…
色んなヒップがありますが
小さく丸いお尻を目指したい時に
とにかく脂肪を落とす事を考える方が
多いのではないでしょうか?
ところがヒップの丸みを作っているのは
土台にある筋肉とそれを覆う脂肪です。
たるんだ筋肉を引き締めるだけでなく
ある程度の脂肪がないと綺麗な丸いお尻は完成しません。
バストもそうですよね。
筋肉をつけすぎた男性的な体と同様、
メリハリのないストンとした体は
女性らしい体とは真逆の位置にあります。
ダイエットの結果こうなってしまうのは
数字とにらめっこ・少しの変動に一喜一憂
そんな女性に多くみられます。
大事なのは数字でなく見た目、
数字でなく鏡の自分とにらめっこして
ここをもっと引き締めたいな
ここにもっとボリュームがほしいな
そんな風にボディメイクをすすめていく事が大切です。
女性らしい体になりたいなら
是非、脂肪を味方につけたボディメイクを^^
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。
女性はダイエットというと
脂肪を落とす事ばかりに気を取られがち。
例えばヒップでも、ピーマン尻・垂れ尻・四角いお尻…
色んなヒップがありますが
小さく丸いお尻を目指したい時に
とにかく脂肪を落とす事を考える方が
多いのではないでしょうか?
ところがヒップの丸みを作っているのは
土台にある筋肉とそれを覆う脂肪です。
たるんだ筋肉を引き締めるだけでなく
ある程度の脂肪がないと綺麗な丸いお尻は完成しません。
バストもそうですよね。
筋肉をつけすぎた男性的な体と同様、
メリハリのないストンとした体は
女性らしい体とは真逆の位置にあります。
ダイエットの結果こうなってしまうのは
数字とにらめっこ・少しの変動に一喜一憂
そんな女性に多くみられます。
大事なのは数字でなく見た目、
数字でなく鏡の自分とにらめっこして
ここをもっと引き締めたいな
ここにもっとボリュームがほしいな
そんな風にボディメイクをすすめていく事が大切です。
女性らしい体になりたいなら
是非、脂肪を味方につけたボディメイクを^^
