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こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。

本日は産後ダイエットのお客様の
1.5ヵ月の成果をご紹介します。

まずは素晴らしいの一言、横から見た変化です



猫背が改善、しっかり胸がはれるようになり
バストのトップも上を向きました！

お腹はグッと引き締まり反り腰も改善です。

トレーニングを始めてから腰痛もなくなったと喜んでいました＾＾


次は正面から



正面でわかりやすいのは
やっぱりウエストまわりのスッキリ感ですが

私としては鎖骨のラインを見て欲しいと思います。

猫背が改善した事もありますが
胸のトレーニングも頑張ったので
肩が下がりデコルテが綺麗になったと思いませんか？

二の腕も細くなりました＾＾

これは食事制限だけでは出せない変化です。


そして後ろから



これもわかりやすいのは腰上のお肉がなくなった事。
綺麗なくびれができましたね。

そして見落としてはいけないのはヒップの形です！

四角く横に広がっていたヒップが小さく丸くなりました。

これも筋力トレーニングならではの変化。
ボディメイクに力を入れているからこそ出せる変化です。

筋トレって素晴らしいですね＾＾



実はこちらのお客様は私の実姉です。

姉だから言えますが
始めてのトレーニングでは関節や筋の固さが目立ち
何から始めようかとメニュー組みに頭を使いました笑


お客様の希望の期間の中で
最も効率よくボディラインの変化を出し
基礎代謝を上げ脂肪を落としていくプログラム…

というメニュー組みに力を入れ
姉も毎回トレーニングを頑張ってくれました＾＾


(姉もですが)産直後だけでなく
出産経験のある女性は著しく筋バランスに偏りがでています。

そして時間が経てば経つほど
それはより強固なものへとなっています汗


産後女性のダイエットは闇雲なトレーニングではなく
コンディショニングにも時間をとりつつ
賢くトレーニング組みをしていく事が大事ですね。


ということで姉、産後ダイエットお疲れ様でした！