
2016年06月27日 [ボディメイク]
ボディメイクと生理痛の関係
こんにちは、ボディメイクトレーナー藤井美紀です。
お客様の中にはトレーニングを始めてから
生理痛が軽くなったとおっしゃる方がとても多いです。
生理痛を軽くする為のプログラムではないのですが
予想外の変化に皆さんとても喜ばれます^o^
そもそも生理痛はないか少し違和感があるくらいが普通です。
しかし何らかの原因で血流が悪くなった時
流れるべき血液が流れにくくなった時に激しく痛みます。
例えば冷えで血流が悪くなるパターン。
これは体を定期的に動かすようになったことで
冷えが解消され血流が良くなることが考えられます。
食事指導の結果、体の中から冷えが解消される方も多いです。
でも一番多いのは骨盤の歪みにより
血流が停滞するパターンです。
骨盤がゆがむと子宮は正しく機能できなくなります。
下半身痩せに欠かせないのは骨盤を正しい位置に
戻す事ですので、セッションでは
骨盤の調整トレーニングを毎回組み込んでいます。
その結果、骨盤が正常な位置に戻り
生理痛が改善される方がとても多いのです。
ホルモンバランスや自律神経にも影響を与える骨盤。
個人差はあるものの、女性の美容・健康とは
切っても切り離せない存在ですね^^
お客様の中にはトレーニングを始めてから
生理痛が軽くなったとおっしゃる方がとても多いです。
生理痛を軽くする為のプログラムではないのですが
予想外の変化に皆さんとても喜ばれます^o^
そもそも生理痛はないか少し違和感があるくらいが普通です。
しかし何らかの原因で血流が悪くなった時
流れるべき血液が流れにくくなった時に激しく痛みます。
例えば冷えで血流が悪くなるパターン。
これは体を定期的に動かすようになったことで
冷えが解消され血流が良くなることが考えられます。
食事指導の結果、体の中から冷えが解消される方も多いです。
でも一番多いのは骨盤の歪みにより
血流が停滞するパターンです。
骨盤がゆがむと子宮は正しく機能できなくなります。
下半身痩せに欠かせないのは骨盤を正しい位置に
戻す事ですので、セッションでは
骨盤の調整トレーニングを毎回組み込んでいます。
その結果、骨盤が正常な位置に戻り
生理痛が改善される方がとても多いのです。
ホルモンバランスや自律神経にも影響を与える骨盤。
個人差はあるものの、女性の美容・健康とは
切っても切り離せない存在ですね^^
