
2017年01月21日 [パーソナルトレーニング開始報告]
浦和でパーソナルトレーニング!下半身痩せ目指します
こんにちは
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。
先日からまた新たにさいたま市浦和区で
出張パーソナルトレーニングが始まりました。
本日で二度目のセッションです^^

こちらのお客様は過去に
ライザップさんでのダイエット経験があります。
毎回筋肉痛が起きる程のトレーニング。
にも関わらず、あまり痩せなかったそう。
いや、もしかしたら数字上(体脂肪率)
では落ちたのかもしれませんが…
見た目が変わったと感じられなければ
ダイエットの意味がありませんよね。汗
トレーニングもどこに効かせるというような
指導はなかったようです。
どこに効かせる、どこを使うという事を
クライアントが意識するのとしないのでは
ボディメイクにはかなり影響します。
知らないと、自然と普段使いすぎてる
筋肉を使ってしまうからです。
さてさて、
3年前とはいえ高負荷トレーニングの経験があり
最近までフィールサイクルもやられてたとの事で
かなり筋パワーもあると判断、
パワーダンベルをご用意頂いてのスタートです。
本日で2回目のセッションでしたが
やはり、パワー、ありました。
でも闇雲に負荷をかけていては
肝心の脚やせやボディラインの変化は出せませんので
足りないところは強化し
足りすぎてる筋肉を落としていき
女性らしい下半身にしていきたいと思います!
あと姿勢もですね。
今後の変化が楽しみです^^
埼玉・東京の出張パーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井美紀です。
先日からまた新たにさいたま市浦和区で
出張パーソナルトレーニングが始まりました。
本日で二度目のセッションです^^

こちらのお客様は過去に
ライザップさんでのダイエット経験があります。
毎回筋肉痛が起きる程のトレーニング。
にも関わらず、あまり痩せなかったそう。
いや、もしかしたら数字上(体脂肪率)
では落ちたのかもしれませんが…
見た目が変わったと感じられなければ
ダイエットの意味がありませんよね。汗
トレーニングもどこに効かせるというような
指導はなかったようです。
どこに効かせる、どこを使うという事を
クライアントが意識するのとしないのでは
ボディメイクにはかなり影響します。
知らないと、自然と普段使いすぎてる
筋肉を使ってしまうからです。
さてさて、
3年前とはいえ高負荷トレーニングの経験があり
最近までフィールサイクルもやられてたとの事で
かなり筋パワーもあると判断、
パワーダンベルをご用意頂いてのスタートです。
本日で2回目のセッションでしたが
やはり、パワー、ありました。
でも闇雲に負荷をかけていては
肝心の脚やせやボディラインの変化は出せませんので
足りないところは強化し
足りすぎてる筋肉を落としていき
女性らしい下半身にしていきたいと思います!
あと姿勢もですね。
今後の変化が楽しみです^^