大宮の女性専門パーソナルトレーニングジムTOPSTYLE

TOPSTYLE PERSONAL TRAINING

女性専用パーソナルトレーニング

アットホームなジムで
  本格的なトレーニングを!


2018年、西大宮にひっそりOPENいたしました。
大手さんのようにスタイリッシュではないけれど、個々によりそったサポートと結果を出すことに重きをおいています。リピーターさんの多いジムです。
<アクセス>

●JR 西大宮駅(南口) 徒歩10分
●駐車スペースあり
●お子様連れOK
●定休 日曜 その他不定休

※自宅スペースを利用している為住所はご予約頂いたお客様に直接お知らせいたします。

ダイエットジム

フリーウェイトトレーニングのみ!


アウターの筋肉を太くしやすい固定されたマシーンは一切使用しません。すべてコアを効率よく鍛えられるフリーウェイト(バーベルやダンベルなど固定されていないもの)トレーニングです。


完全オーダーメイド


マニュアルではなく、おひとりおひとりに合わせた完全オーダーメイドのプログラムです。
オンラインとは違い、細かい負荷の調整もできるので、なりたい体へボディメイクします。

女性同士だから安心


体の近くなりがちなパーソナルトレーニング。女性同士なので気兼ねなく安心してご利用ください。
また、女性ならではのお悩みがわかるのも、女性トレーナーの特権です。ぜひ、遠慮なく何でも相談してくださいね。

フリーウェイトの魅力

フリーウェイトとは?

フリーウェイト

フリーウェイトとはバーベルやダンベルなど固定されていない負荷を使用したトレーニングの事をいいます。

軌道の決まっているマシンと違い、個々に合わせた動きの微調整が可能なので、スタイルへの細かいご要望の多い女性のパーソナルトレーニングにとても向いています。
ボディラインを大きくチェンジ!

ボディメイク

フリーウェイトというと一般的には「大きな筋肉を一気に鍛える事が出来る」という点にスポットが当たっていますが、個人的には、負荷×可動域の微調整により、崩れたボディラインを「変化」させるのに欠かせないと感じています。

TOPSTYLEでは、女性に特化したオリジナルのフォームを取り入れています。オンラインや自己流で結果の出なかった方、他社でゴツゴツした筋肉をつけてしまった方もぜひご相談ください。

エクササイズをライフスタイルに

セルフトレーニング指導で
    長くスタイルをキープ!

トレーニング

体を変化させる間は積極的にパーソナルトレーニングを。
しかしその後長く継続する為にはある程度セルフトレーニングで自己管理出来るようになって欲しい。

そう考えています。

その為、自宅で出来るセルフトレーニングも積極的に指導しています。

慣れてきたらセルフトレーニングをメインに、パーソナルトレーニングを月1〜2回というペースでスタイルを長くキープしていけたらベストかと思います。


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